バランスよく！栄養満点レシピ

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  植物性と動物性のたんぱく質をひと皿に。 1食分のたんぱく質をしっかりとれちゃい...

  豆乳と油揚げのピリ辛カレー

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  お子さまがちょっと苦手な野菜も、ボンカレークックで食べやすく！ みりんを加え...

  カラフルキーマカレー

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  鶏ひき肉とひよこ豆で、たんぱく質も食べごたえもばっちり！「キーマ」とは、食材...

  ひよこ豆の和風キーマカレー

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  旬のやわらかな春キャベツの登場です！ カレーに合わせればたっぷり食べられるから...

  春キャベツのカレー

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  キャベツやにんじんは大きめのざく切りに。 冬ならごぼうやかぶもおすすめ。 体も...

  ヘルシーカレー鍋

写真は調理例です